Soul GPS
Soul GPS
  • 346
  • 9 814 262
What to do if you run into the narcissist. How do you prepare for an encounter?
Today, I'm discussing what to do if you run into a narcissist on the street, in a store, at a gathering, etc. How should you respond?
👥 To access my 12-week program UNCHAINED, that I created specifically to help you break the trauma bond, please go to my website www.mysoulgps.org and click on the UNCHAINED PROGRAM.
Also...
I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: workshopinsicily@gmail.com
☀️ LINK to video about the retreat: ua-cam.com/video/vZKW-YvDUqA/v-deo.html
☀️ Facebook: profile.php?id=100092243328811
☀️ Instagram: @workshops_in_sicily
I'm accepting new COACHING clients! Find me on: www.mysoulgps.org/store
To receive regular updates, stack your knowledge, protect and empower yourself.
DON'T FORGET TO SUBSCRIBE!
For information on my work, visit my website: www.mysoulgps.org
🆘 On the home page, you will see a FREE 3-Step SOS Program I created to help you move through the three initial stages to recovery: Shock and Re-Orientation to find your Strength.
👥 If you are interested in scheduling a private Skype support session with me, please visit: www.mysoulgps.org/store/C7xizYgP
There, you will find a list of choices ranging from a 30-minute intro session, all the way to purchasing a bundle of five 75-minute coaching calls for extra savings.
If you have a question you'd like me to answer in a future YT video, please email me at: SoulGPSHealing(at)gmail.com. In your email, be concise and indicate it is for a public answer. Please note it may take some time until I get to your question, as the list is adding up!
If you need a faster reply, please consider one of my email coaching bundles: www.mysoulgps.org/store/nBaui7yp
💟 Follow Soul GPS on Instagram: soulgps
💟 Read my articles on Medium: medium.com/@SoulGPS
💟 Facebook: MySoulGPS
💟 Follow this link if you would like to donate to Soul GPS: www.paypal.me/SoulGPS
Thank you for watching! Do subscribe to receive fresh videos on removing toxicity from your life and finding your inner compass to create a life that's in alignment with your values, goals & dreams.
🇺🇦 Join me in supporting World Central Kitchen's work! Your donation will help to provide fresh meals for those in need after disasters: donate.wck.org
Переглядів: 1 901

Відео

How do I stop missing my toxic ex (end the trauma bond)? 6 steps
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
Today, I'm discussing how to break the emotional bond with a narcissistic ex, or any toxic ex, and free yourself. 👥 To access my 12-week program UNCHAINED, that I created specifically to help you break the trauma bond, please go to my website www.mysoulgps.org and click on the UNCHAINED PROGRAM. Also... I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are li...
How to quickly spot maladaptive narcissistic behaviors
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Today, I'm sharing with you a way to quickly assess whether you're dealing with a toxic individual. Also... I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: workshopinsicily@gmail.com ☀️ LINK to video about the retreat: ua-cam.com/video/vZKW-YvDUqA/v-deo.html ☀️ Facebook: face...
How to forgive yourself after a string of bad relationships or for staying for too long...
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Today, I'm coming to you from Ukraine with a topic on how to process years of abuse. Before we forgive ourselves, we first need to stop blaming ourselves. Here's how. I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: workshopinsicily@gmail.com ☀️ LINK to video about the retreat...
Narcissistic children: early symptoms, signs, origins and how to cope
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
In today's video, I talk about narcissistic children. I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: workshopinsicily@gmail.com ☀️ LINK to video about the retreat: ua-cam.com/video/vZKW-YvDUqA/v-deo.html ☀️ Facebook: profile.php?id=100092243328811 ☀️ Instagram: ...
Women's retreat in Sicily announcement: Fall 2023
Переглядів 603Рік тому
I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: workshopinsicily@gmail.com. The retreat includes: 🌼 7 lectures with interactive coaching circles 🌼 daily dance and movement sessions 🌼 personal portrait photoshoot with a beautiful natural backdrop 🌼 creative ceramics workshop w...
What keeps you hooked and how to break free (hint: theatrics & attachment)
Переглядів 888Рік тому
In today's video, I talk about the process that narcissists and other manipulative characters use to hook us into believing their lie. It was not your fault what happened. You got played. It's time to take your power back. I will be co-hosting a women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in learning more, please email Aneta at: works...
Fool-proof way to get immune to narcissists & toxic relationships + Sicily Retreat announcement!
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
In today's video, I talk about what to do in order to avoid "attracting" or getting into another relationship with a toxic person. Hint: I give you tips on how to make your life so full and exciting that toxic people don't stand a chance! I also make an announcement about an upcoming women's retreat in Sicily at the end of September 2023. Spaces are limited to 10 so if you're interested in lear...
How to leave a toxic relationship?
Переглядів 1 тис.Рік тому
In today's video, I share 5 tips/things to start doing to make yourself stronger while you're preparing to leave a narcissistic partner. ☀️ LINK to video about the retreat: ua-cam.com/video/vZKW-YvDUqA/v-deo.html ☀️ Facebook: profile.php?id=100092243328811 ☀️ Instagram: @workshops_in_sicily I'm accepting new COACHING clients! Find me on: www.mysoulgps.org/store To receive regular u...
Walk & talk: a simple exercise you can do on your own after a traumatic event
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
In today's video, I share a simple exercise I did after a traumatic event that helped me process trauma cognitively, physically and emotionally. I hope it can help you too! ☀️ LINK to video about the retreat: ua-cam.com/video/vZKW-YvDUqA/v-deo.html ☀️ Facebook: profile.php?id=100092243328811 ☀️ Instagram: @workshops_in_sicily I'm accepting new COACHING clients! Find me on: www.myso...
How to spot an early subtle narcissistic conversation tactic
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
In this video, I explain the subtle art of manipulation that narcissists and insecure people use in an effort to mold your thinking, emotions and behavior to their liking. I hope this will be helpful to you and I look forward to your questions and comments. I'm accepting new COACHING clients! Find me on: www.mysoulgps.org/store 🇺🇦 Join me in supporting World Central Kitchen's work! Your donatio...
Early signs of a toxic vs healthy relationship
Переглядів 2 тис.Рік тому
In this video, I dive into 5 early signs that help you discern whether the new relationship is healthy or toxic. I hope this will be helpful to you and I look forward to your questions and comments. 🇺🇦 Join me in supporting World Central Kitchen's work! Your donation will help to provide fresh meals for those in need after disasters: donate.wck.org To receive regular updates, stack your knowled...
Why does it hurt after the relationship with a narcissist ends? (And why do they leave?)
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
In this video, I discuss why it hurts so much when the narcissist leaves our life and what to do about it. I hope this will be helpful to you and I look forward to your questions and comments. Link to interview with Dan of Pain Free U: ua-cam.com/video/LYm2mdY33eo/v-deo.html 🇺🇦 Join me in supporting World Central Kitchen's work! Your donation will help to provide fresh meals for those in need a...
The role of emotions and hypervigilant brain in chronic pain
Переглядів 918Рік тому
In this video, I discuss the role our brain and emotions play in creating psychosomatic symptoms, such as chronic pain, and give you tips on how to soothe them. I hope this will be helpful to you and I look forward to your questions and comments. Link to interview with Dan of Pain Free U: ua-cam.com/video/LYm2mdY33eo/v-deo.html 🇺🇦 Join me in supporting World Central Kitchen's work! Your donatio...
Why am I attracted to narcissists? What's up with that?
Переглядів 3 тис.Рік тому
In this video, I discuss the possible reasons for why so many of us are getting entangled in relationships with toxic narcissists. Even when we know that the relationship is bad for us. What is so attractive about them? I wager that the reasons for this are deeper than we realize. I hope this will be helpful to you and I look forward to your questions and comments. Link to interview with Dan of...
Collectivistic vs individualistic cultures: impact on relationships, part 2
Переглядів 910Рік тому
Collectivistic vs individualistic cultures: impact on relationships, part 2
The impact of culture and society on our personal relationships
Переглядів 923Рік тому
The impact of culture and society on our personal relationships
How I discovered narcissism in my life
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
How I discovered narcissism in my life
Where does the path lead after narcissistic abuse?
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Where does the path lead after narcissistic abuse?
Manipulation tactics of a narcissist
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
Manipulation tactics of a narcissist
Narcissistic Abuse & Chronic Pain
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
Narcissistic Abuse & Chronic Pain
Kluczowe słowa i taktyki duchowych narcyzów
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Kluczowe słowa i taktyki duchowych narcyzów
Key words and tactics of spiritual narcissists use to control you
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Key words and tactics of spiritual narcissists use to control you
Jak radzić sobie z tekstami, w ktorych narcyz bombarduje cie miłością próbując cię odzyskać
Переглядів 20 тис.2 роки тому
Jak radzić sobie z tekstami, w ktorych narcyz bombarduje cie miłością próbując cię odzyskać
How to handle love bombing texts from a narcissist trying to hoover you back
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
How to handle love bombing texts from a narcissist trying to hoover you back
Pytania i odpowiedzi w celu ułatwienia powrotu do siebie po narcystycznej przemocy
Переглядів 13 тис.2 роки тому
Pytania i odpowiedzi w celu ułatwienia powrotu do siebie po narcystycznej przemocy
Q&A discussion on narcissistic abuse recovery
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Q&A discussion on narcissistic abuse recovery
Kroki do uzdrowienia po narcystycznej przemocy (rozmowa: Mariusz + Ewa)
Переглядів 36 тис.2 роки тому
Kroki do uzdrowienia po narcystycznej przemocy (rozmowa: Mariusz Ewa)
Steps to healing after narcissistic abuse (in conversation: Ewa + Mariusz)
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Steps to healing after narcissistic abuse (in conversation: Ewa Mariusz)
Dlaczego ciągle powtarzamy te same cykle? (wprowadzenie do pracy z układem nerwowym)
Переглядів 23 тис.2 роки тому
Dlaczego ciągle powtarzamy te same cykle? (wprowadzenie do pracy z układem nerwowym)

КОМЕНТАРІ

  • @ageoftarot6881
    @ageoftarot6881 День тому

    I feel attracted to evil

  • @Effdyyfw
    @Effdyyfw 2 дні тому

    a skąd wiesz?Naczytałaś się bzdur pizdo .hhahahaha.

  • @ziggilypiggily
    @ziggilypiggily 4 дні тому

    I explained to my surgeon how I was doing in physio therapy and the progress I've made. She said good without really responding to anything I said, then smiling, watching my face, took my leg and quickly bent the knee as far as she could. I slammed back on the bed in pain. She told me to tell my physio therapist it was time to push hard now. She said my PT would know what she meant. I explained again what we were doing and the progress - she interrupted me and repeated her own words several times still smiling and ignoring everything I said. "Narcissist" rang a few bells here. She will no longer be touching my leg. I don't care who she is how high her education goes. She is absolutely nothing to me.

  • @stefanstefan4655
    @stefanstefan4655 6 днів тому

    Narcyzi😊

  • @btlfilmmedia9514
    @btlfilmmedia9514 9 днів тому

    Itsa long road and can take many years if you have children can vtake decades to recover After parental alienation

  • @btlfilmmedia9514
    @btlfilmmedia9514 9 днів тому

    Evil is very deceptive and cones at you as your friendve Follow your gut and run

  • @Boostlagg
    @Boostlagg 9 днів тому

    Did you just describe the radical left?

  • @dexterek011
    @dexterek011 10 днів тому

    O jazu, zasze jak mysle o miom ojcu, moje cale cialo reaguje napięciem

  • @glen4326
    @glen4326 10 днів тому

    Low fat and low protein? What? I'm a guy, I would lose so much weight, muscle mass not to mention you need fat to make hormones. Is this just temporary?

  • @glen4326
    @glen4326 10 днів тому

    How to get enough calories without egg, gluten, dairy, corn? I lost 15 pounds in 4 months and I don't know what to do. Not a fan of quinoa, amaranth, or weird grains.

  • @wojciech8918
    @wojciech8918 11 днів тому

    Sama mnie zostawiła. Przytulała się do mnie a dwa tygodnie później nienawiść i z innym i to nawet ciężko było się przyznać jej do dzisiaj prawdy nie znam tylko wiem po innych dowodów

  • @msrhuby
    @msrhuby 13 днів тому

    Shared on Facebook

  • @Byczek472
    @Byczek472 13 днів тому

    Ale bym Cię tarmosił , lubie takie małe fajne blondyneczki <3 uwielbiam

  • @mariailie6392
    @mariailie6392 20 днів тому

    Thank You! 😇🙏🤗💖

  • @joshuamutombo4927
    @joshuamutombo4927 21 день тому

    Your voice alone is already a cure for the soul then comes your skills of putting wisdom in well beautiful chosen words for the brain I'll listen to you every day GPS CEO

  • @sonja7229
    @sonja7229 21 день тому

    Dziękuję ❤❤❤

  • @sonja7229
    @sonja7229 24 дні тому

  • @sonja7229
    @sonja7229 25 днів тому

  • @monika49781
    @monika49781 25 днів тому

    Proszę Panią jestem w terapii od pewnego czasu i uczę się sobie ufać. Wchodziłam z łatwością w relacje z osobami narcystycznymi, byłam skrajnie uległa, zalękniona. Porównałabym się do aktorki Any z 50 twarzy ... Dzisiaj jestem sama, skupiam się na poznaniu siebie. Nadal jest mi ciężko, potrzebuję więcej czasu. Ale już wyczuwam dyskomfort przy narcyzach znacznie szybciej więc idę w dobrym kierunku. Wcześniej ignorowałam swoje ciało, uczucia i potrzeby. Nawet nie wiedziałam co jest moje. Chciałam Panią spytać czy później ; za kilka lat czuje się pewność siebie jeszcze bardziej, to uczucie zagubienia ze łzami w oczach znika ?

    • @SoulGPS
      @SoulGPS 25 днів тому

      Zdecydowanie pewność siebie przychodzi. I znacznie lepsze relacje!

    • @monika49781
      @monika49781 25 днів тому

      @@SoulGPS Dziękuję 💓

  • @marvinasimswewinqueendom2543
    @marvinasimswewinqueendom2543 26 днів тому

    This is such a great video! I’ve had it in my notes for 2 years and just finding it again. Oh how I wish I had listened to it sooner but using the exercises now is definitely still helpful. Thank you for sharing this information. 💕

    • @SoulGPS
      @SoulGPS 25 днів тому

      You're so welcome!

  • @monika49781
    @monika49781 26 днів тому

    Słucham Pani wypowiedzi i zastanawiam się dlaczego tylu zwolenników ma film 50 twarzy Greya i film 365 dni ? Według mnie oba te filmy przedstawiają jak zachowują się narcyzi/psychopaci.

  • @karolinamiarczynska8371
    @karolinamiarczynska8371 27 днів тому

    Sama prawda... męczę sie od lat i wybieram zawsze tajemniczych toksykow.

  • @dominikapawlas9739
    @dominikapawlas9739 27 днів тому

    Będę wdzięczna za wyjaśnienie- z jednej strony mówisz, że narcyz lubi zobaczenie rezygnacji a z drugiej metoda szarej skały to właśnie taka rezygnacja- bez emocji

    • @SoulGPS
      @SoulGPS 27 днів тому

      Chodzi o dwie inne „rezygnacje.” W sytuacji w której narcyz prowadzi Cię do zrezygnowania ze swojej intuicji i walki o swoje - to jest to co lubi. Szary kamień to rezygnacja z niego i powrót mocy do Ciebie.

  • @ez-g3090
    @ez-g3090 27 днів тому

    Good to see women getting a taste of their own medicine.

  • @mikesmith6594
    @mikesmith6594 28 днів тому

    Being in a neglectful one sided relationship with a narcissistic controlling one sided parent like walking on eggshells and make you feel like you're invisible and don't even matter at all .

  • @paweszypcio6871
    @paweszypcio6871 29 днів тому

    Piękne podsumowanie .

  • @DanutaPaton
    @DanutaPaton Місяць тому

    😂🎉Zgadzam sie Bo sama teras przesto pszechodze ❤😅

  • @DanutaPaton
    @DanutaPaton Місяць тому

    😂🎉Zgadzam sie Bo sama teras przesto pszechodze ❤😅

  • @emilaemila1561
    @emilaemila1561 Місяць тому

    Będąc z Narcyzem zauważyłem ile ja mam w sobie narcyza . Pracuje nad sobą i mam nadzieję uda mi się bo nie chce byc taka jak Mój były partner. Jestem jemu wdzięczna że spotkałam go na swojej drodze bo to dzieki niemu właśnie rozpoznałam w sobie takie zachowania . On jest książkowym przykładem. Ja nawet pisząc teraz to na forum czuje się jakbym miała coś z Narcyza wiedząc już jak to działa. Pozdrawiam ❤❤❤

    • @emilaemila1561
      @emilaemila1561 Місяць тому

      Słucham nagran wspierających nie chce z nikąd pomocy bo wstyd mi . Przez tą przemianę muszę przejść sama. Z pomocą również Pani

  • @karolinawozniak783
    @karolinawozniak783 Місяць тому

    Trafiłam tu przypadkiem. Dziękuję. Przeszłam przez to piekło 20 lat temu. Z trudem się pozbierałam. Narcyz zabrał mi wszystko- moje ciało, niewinność, zdrowie i duszę… Myślałam, że już nigdy więcej tego nie doświadczę… kochający mąż, dzieci, doświadczenie życiowe, a pojawił się on… muszę ponownie zawalczyć o siebie…

  • @edwardsmall8865
    @edwardsmall8865 Місяць тому

    I was 19 when i had my first burnout attack. After that my stomach started cramping. Had a few stomach operations. Since then i had about 5 operations. During 2021 i had a big operation. Spent almost 2months in hospital. My colon was damaged. So they removed the damaged area. I have never felt better. At 56 i feel like i am in my twenties. I removed myself from family. For the first time i can sleep peacefully.

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    He doesn’t like me to touch him. Only sex that is it . Weird man he is weird . He used to always wrap all of ver me . We got married and he changed. Stopped every thing . Quit going in public.

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    Here we go again

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    I am going to write a book !

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    I had the most loving, caring , sweetest mother in the world and all my friends were jealous of me and wished my mother were theirs.

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    I am ALWAYS questioning in my mind what is going on now

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    Oh my gosh he made I’m so confused and messed my mind up on lies on purpose.

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    He hides financial information and emotional affairs. He didn’t deny his affair with that Dorthy woman. He took up for her and told me he could talk to whoever he wants to and see whoever he wants to or do what ever he wanted to I couldn’t stop him. He always makes me fear . He doesn’t take up for me he tells me that lady is going to put me in jail and he is not going to quit talking to her because that is his “ friend “

  • @diahnhall45
    @diahnhall45 Місяць тому

    Oh my gosh I am always guessing what is next and what is going on. The devil makes you wonder something bad is secretly going on.

  • @lodowekule2967
    @lodowekule2967 Місяць тому

    Mam bliski kontakt z osobą z borderline i dużo wiem o tym demonizowaniu tego zaburzenia. Szkoda, że tu jest to powtarzane. Te osoby naprawdę bardzo cierpią i chcą żyć inaczej, są wysokowrażliwe. Bardzo dużo mówi się właśnie o tym błędnym przypisywaniu im manipulacji (manipulacja jest celowa, a te osoby celowo nie chcą nikomu zrobić krzywdy). Trzeba po prostu głębiej w to wejść, aby reagować prawidłowo i lepiej ich rozumieć. W szczególności najważniejsze jest uprawomocnienie.

  • @urszulagnutek8414
    @urszulagnutek8414 Місяць тому

    ❤❤

  • @user-gp7co2ks3m
    @user-gp7co2ks3m Місяць тому

    Dzieki ròwnież Pani mowi o moim synu 🙈

  • @reydar820
    @reydar820 Місяць тому

    Just smile to show them you're happy without them, ignore them and walk away. Best revenge is you moving on and be happy without them. That will hurt them.

  • @juliadixon8465
    @juliadixon8465 Місяць тому

    Do narcissists ever try to convince others they are narcissistic?

  • @anetaatena5734
    @anetaatena5734 Місяць тому

    Dziękuję

  • @Ma-Ja73
    @Ma-Ja73 Місяць тому

    Dokładnie tak. Ponad 20 lat w związku z tym czymś. Pocałunki, przytulanie, trzymanie za rękę, drobne gesty - tym mnie zdobył. Seks fantastyczny. Po czym odkryłam, że mnie zdradza. Wymówki, kłamstwa, oszustwa, tirówki, porno, aplikacje randkowe. Wiele razy czymś mnie zaraził. Nawet gdy byłam w ciąży. Wylądowałam w szpitalu. Odsuwał się powoli. Końcowe 2 lata związku - zero seksu, kontaktu fizycznego. Wtedy poczułam że coś nie gra. Jak zaczęłam kopać, znalazłam mnóstwo jego profili na stronach matrymonialnych, randkowych. I choć miał nową ofiarę, dalej szukał, kłamał, zdradzał. To było jak jakiś obłęd!! Tych kobiet miał tysiące!!! 4 rok dochodzę do siebie i nie szukam bliskości. Czuję się wypalona

  • @tomtoczkowski
    @tomtoczkowski Місяць тому

    🌻

  • @jans724
    @jans724 Місяць тому

    This is a very important point! For many of us - especially empaths - it is difficult to understand and acknowledge that some people are in fact evil. We also get false information from psychologists and psychiatrists who don't really understand narcissism etc. unless they have experienced it first hand themselves. They may believe they can cure it etc., which they can't. The only way is to accept that it exists and understand the sincerety of evil (meaning they really truly mean to hurt, sabotage etc... and do evil deeds)

  • @sebastianzurowski8192
    @sebastianzurowski8192 Місяць тому

    15 lat nie miałem pojęcia o tym że moja żona jest narcyzem. Straciłem relacje z rodziną i ze znajomymi. Zostalem sam. Dzięki takim ludziom jak pani,zrozumiałem z czym mam doczynienia. Dziękuję i pozdrawiam

  • @e.z.7882
    @e.z.7882 Місяць тому

    Dziękuję Ci bardzo za to video bo umacniają mnie Twoje słowa. Jest mi trudno, bo medytuję, uwalniam emocje metodą Hawkinsa, ale też intensywnie pracuję nad sobą w różnych aspektach życia, bo i szukam pracy, biegam, trenuję, itd., a im bardziej to robię, tym zauważam większe przeciwności. Czasami zaskakuje mnie, jak bardzo mój eks narcyz opanowuje moje myśli podczas gdy jestem prawie rok po rozstaniu. Ale dzięki Twoim słowom wiem, że to tylko znak, żeby umacniać się w tym co robię, oczyszczać głowę i przeć przed siebie. Każdy sukces i realizowanie własnych celów dedykuję jemu, bo tak jak on wykorzystywał mnie, tak teraz ja postanowiłam wykorzystać pamięć o nim i o tej relacji do wzrostu i do umocnienia siebie na drodze mojego rozwoju 😊 Dziękuję Ci bardzo za Twoje nagranie, dodało mi otuchy ❤